14,現在では様々な種類のダイエット茶が市販されています。またお茶にはたくさんの種類があるようです。その中でいったいどのダイエット茶がぴったりなのでしょうか。食生活の改善を助ける食品で、厚生労働省が認めた食品のことを最近よく耳にする言葉でトクホといいます。
特定保健用食品というのが正式名称です。
健康表示というのは健康への効用を示す表現ですが、
厚生労働大臣がそれを許可した食品です。
その効果や安全性は動物やヒトなどへの試験で科学的に証明されています。

このトクホを積極的に食事に取り入れてみるのもよいでしょう。
偏った食生活の改善を目的とした食品として非常に良いものです。
ダイエットに関するお茶の効能について少しご紹介しましょう。

杜仲茶はトチュウの木の若葉を干して煎じたものです。
中国ではこの杜仲茶を古くから飲用していたそうです。
杜仲茶には次のような効果があります。
まず利尿作用があげられます。
そしてお通じが良くなり、便秘を解消してくれるのです。

プアール茶は、ウーロン茶に匹敵する知名度が高い中国茶で味はまろやかです。
甘味がありますが、醗酵臭があるので好みが分かれます。
プアール茶は脂肪の吸収を抑制し、消化を促進してくれます。
ですから油料理と一緒に飲むのと効果的です。

ウーロン茶には脂肪の吸収を抑制し、
食後の血中中性脂肪の上昇を抑制してくれるという効果があります。
これはウーロン茶ポリフェノール含まれておりそれが働くことによるものです。
緑茶にはタンニンが含まれており、
血中コレステロールや血糖の低下、抗肥満、抗菌作用があります。

ですからダイエットだけでなく、
健康を維持するためにも緑茶はとてもおすすめのお茶です。
またお茶に含まれる
ビタミンＣは抗酸化作用やストレス緩和をする効果があり、
フラボノイドは血管を強化してくれます。
また口臭予防にもなりますし。
フッ素は虫歯を予防する働きがあります。
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