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2020-06

バランスエクサとは?

バランスエクサは普通のエアロバイクと違い
脚・腹筋・背筋を鍛えることが出来ます。

基本的にはそのエアロバイクの様に漕ぐことよりも
どちらかといえばバランス感覚などをやしないつつ
その力で腹筋や背筋を鍛えるという目的の方が強いです。

固定して漕ぐことも出来ますが、それでも背筋を伸ばし
手を腰にあてたり、手を体から離して漕ぐことで
かなり腹筋や脚は鍛えられると思います。

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